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6 sintomas de imunidade baixa, causas e o que fazer | Vida Elite

6 sintomas de imunidade baixa, causas e o que fazer | Vida Elite

Vida Elite | 11/02/2021 | Imunidade

O nariz escorrendo a todo momento não podendo ventar por que a garganta já fica irritada, esses são alguns sintomas de imunidade baixa, além de calafrios, febre e infecções com frequência.

Alguns sinais indicam que o sistema imunológico não é capaz de combater infecções, vírus e bactérias e indicam também que as defesas do organismo estão baixas fazendo com que a pessoa fique doente facilmente.

Contudo, queda de cabelo, unhas fracas, problemas de pele e cansaço também fazem com que as pessoas pensem que estão com a imunidade baixa, porém para o diagnóstico é preciso mais sinais, pois esses podem ser causados por fatores genéticos ou doenças que não tem relação com a imunodeficiência.

É possível melhorar a sua imunidade com formas acessíveis, confira ao final do texto.

O que é a imunidade baixa?

Um conjunto de tecidos, órgãos e células formam o sistema imunológico que agem em conjunto para combater os agentes invasores e então evitar o desenvolvimento de doenças.

Esses milhões de células funcionando em nosso corpo estão ali para garantir uma vida saudável e plena, fazendo com que o nosso corpo e mente continuem perfeitos, pensante, agindo e movimentando-se. 

O nosso sistema imunológico é composto pelos mecanismos de defesa e precisa estar sempre fortalecido para agir contra agentes nocivos à nossa saúde, fortalecendo a nossa imunidade.

Podemos contar com a:

Imunidade inata: quando já nascemos sadios e com um bom sistema imunológico.

Imunidade adquirida: quando enfrentamos uma doença e criamos imunidade contra ela ou somos vacinados.

O organismo fragilizado resulta na imunodeficiência, a partir de condições crônicas ou passageiras, fazendo com que fiquemos expostos a desenvolver problemas de saúde e infecções.

Quais são as causas da baixa imunidade?

Médicos afirmam que a imunidade pode ser uma causa primária, ou seja, uma herança genética que já nasce com você.

Contudo, se você é saudável e está com sintomas de imunidade baixa, as causas podem ser diversas:

  • Uso de medicamentos imunossupressores que afetam a imunidade (corticoides ou antibióticos) 
  • Exposição à radiação
  • Quimioterapia 
  • Uso de drogas e alto consumo de álcool
  • Má alimentação (17 alimentos que aumentam a imunidade, clique aqui)
  • Exercícios físicos em excesso ou sedentarismo
  • Estresse crônico ou prolongado
  • Doenças crônicas (AIDS, lúpus, câncer e diabetes) 

Todos esses fatores infelizmente podem acarretar na perda de matérias-primas dos anticorpos que o seu corpo precisa para uma imunidade inabalável, como proteínas e deficiências de vitaminas.

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Como identificar a baixa imunidade?

Bom, se você sempre fica doente, resfriado, cansado e com dores, é possível que a sua imunidade esteja baixa, porém o ideal é procurar um médico que vai avaliar os sintomas frequentes que aparecem com recorrência, acompanhado dos sintomas de imunidade baixa, e aí então orientar exames clínicos.

Sintomas de imunidade baixa

1. Fraqueza

Caminhar, trabalhar e até se divertir se tornam um transtorno, pois a falta de forças e o excesso de fraqueza fazem com que qualquer atividade fique difícil. 

2. Dor no corpo

Dores no corpo durante o sono ou acordado é um indício de que a imunidade não está 100%.

3. Doenças recorrentes

Ficar gripado e resfriado sempre, é a sua realidade? Pois esses fatores são comuns quando o assunto é baixa imunidade.

4. Preguiça em excesso

Estar com preguiça é até comum quando temos muitas coisas para fazer, o problema é quando a preguiça nos deixa incapazes de concluir as atividades cotidianas.

5. Infecções constantes 

Amigdalite, herpes oral ou genital, feridas, diarreias, abscessos, otites, furúnculos, infecções intestinais, problemas na pele ou respiratórios são sinais que merecem atenção quando o assunto é imunidade.

6. Excesso de sono

Você antes costumava acordar cedo e hoje não consegue mais com tanta facilidade? Pois esse é um dos sintomas de baixa imunidade, acompanhado de sonolência durante o dia.

Analise os sinais de alerta da imunidade baixa

Se você passou ou está passando por situações como essas, é importante estar atento aos cuidados com a sua alimentação priorizando a sua imunidade para que o quadro não piore. É primordial uma orientação médica especializada.

Abaixo estão alguns tópicos listados pela Fundação Jeffery Modell e a Cruz Vermelha Americana que ajuda a guiar os médicos no diagnóstico dos pacientes.

  • Histórico familiar com imunodeficiência 
  • Duas ou mais pneumonias no último ano
  • Mais de sete otites no último ano, líquido nos ouvidos seguidos de dores, pouca audição e coceira
  • Abscessos ou furúnculos, são acúmulo de pus em alguma região do corpo
  • Estomatites, pode ser percebida através de lesões na boca e gengivas
  • Meningite, artrose ou septicemia 
  • Doenças autoimunes, faz com que o corpo produza anticorpos contra ele mesmo

Como aumentar a imunidade do corpo?

Não deixe que as doenças se instalem em seu corpo e muito menos que condições simples se tornem graves e perigosas, busque melhorar as defesas do seu corpo e acabar com os sintomas de imunidade baixa para ter uma vida melhor.

  • Faça checkups anualmente
  • Melhore seus hábitos de vida, com a adição de exercícios físicos e uma alimentação que fortalece seu sistema imunológico 

Portanto, caso todos esses sinais sejam realidade em sua vida, é imprescindível tratar sua imunodeficiência e corrigir esses problemas o quanto antes.

Descartados todos os fatores de riscos e doenças relacionadas a baixa imunidade, você pode adaptar sua dieta a boas práticas de alimentação para melhorar a sua saúde intestinal.

A parede do intestino tem como função secretar anticorpos e também contém células que combatem micróbios patogênicos (responsáveis por provocar doenças e se manifestam através de vírus, bactérias, fungos e protozoários).

Alguns alimentos que melhoram a imunidade:

  • Gengibre
  • Cebola
  • Alho
  • Tomate
  • Oleaginosas
  • Alimentos ricos em zinco 
  • Iogurte
  • Fontes de antioxidantes

Além disso, adequar a sua rotina aos bons hábitos de vida como prática de exercícios físicos, diminuir o tabagismo e o excesso de álcool, regular o estresse e dormir bem também resultam no aumento da imunidade.

Temos outros conteúdos que vão te ajudar com isso, sinta-se em casa!

Vitaminas para imunidade baixa

3 Poderosos Chás para aumentar a Imunidade

O que fazer para aumentar a imunidade

Referências

https://www.tuasaude.com/sintomas-de-imunidade-baixa/

https://dediq.com.br/6-sinais-de-que-voce-esta-com-a-imunidade-baixa/

https://www.pharmaton.com.br/mostrar-dica/quais-sao-os-sintomas-de-imunidade-baixa