

O que é Cloreto de Magnésio?
O que é Cloreto de Magnésio é uma dúvida comum entre muitas pessoas, inclusive até mesmo pelos praticantes de musculação.
Para começo de conversa, posso te dizer que essa suplementação nada mais é do que uma junção do Magnésio um mineral essencial para o corpo humano, com o Cloro.
O Cloreto de Magnésio é a melhor opção de suplementação do mineral magnésio, pois o cloro da composição melhora e facilita a absorção do mineral pelo intestino e outros órgãos do corpo.
E tem mais, você precisa desse mineral, pois ele é responsável por mais de 300 reações bioquímicas em nosso organismo, o magnésio é muito importante para o funcionamento normal das células, nervos, músculos, ossos e coração.
Muitas pessoas nos dias atuais, principalmente nos dias corridos recorrem a suplementação para complementar a alimentação diária, que as vezes é pobre em nutrientes.
Hoje o Portal Vida Elite vai te ajudar a conhecer mais sobre o que é cloreto de magnésio, potente fórmula com milhares de benefícios para o corpo TODO.
Benefícios do Cloreto de Magnésio
Quando tratamos sobre o que é o cloreto de magnésio, claro que é impossível não despertar curiosidade sobre os milhares de benefícios e prevenções de situações desagradáveis que esse mineral tem o poder de contribuir para saúde.
Alguns benefícios são:
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Redução de câimbras
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Prevenção do infarto
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Aumento dos níveis de energia, principalmente durante o treino
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Prevenção de doenças cardiovasculares
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Fortalecimento do sistema imune
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Prevenção da diabetes tipo 2
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Melhora na digestão e processos intestinais
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Melhora na densidade óssea
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Redução do estresse oxidativo
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Combate a resistência insulínica
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Reposição de Vitamina D
Muitas pessoas estão descobrindo o que é Cloreto de Magnésio e estão adequando essa suplementação em sua dieta, dentre elas estão:
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Praticantes de atividades físicas que absorvem o poder do cloreto de magnésio para melhorar os níveis de energia, ajudar no processo da hipertrofia e melhorar os níveis de Testosterona (Clique aqui).
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Gestantes que conhecem sobre o que é cloreto de magnésio para proteger o feto e evitar partos prematuros, elas conversam com seus médicos para adequarem o mineral em suas vidas.
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Idosos que também entendem sobre a importância do que é o Cloreto de Magnésio para prevenir diabetes, hipertensão e prevenir a osteoporose.
Veja mais: Para que serve o Cloreto de Magnésio?
Como tomar Cloreto de Magnésio?
O magnésio não é produzido naturalmente pelo nosso organismo e precisa ser ingerido pela alimentação.
Alguns alimentos que possuem magnésio são: cereais integrais, vegetais verdes, pepino, sementes e frutos secos, como nozes, amêndoas, caju, sementes de abóbora e girassol, laticínios, peixes, banana, damasco, abacate e ameixa.
As vezes não temos tempo para preparar uma alimentação rica em magnésio, portanto, para esse fim que existe a suplementação de Cloreto de Magnésio, tratam-se de cápsulas ou pó que completam a sua ingestão diária do mineral.
O máximo recomendado por dia pelo Ministério da Saúde são 260 mg.
Quando é necessário tomar Cloreto de Magnésio?
A necessidade da ingestão do Cloreto de Magnésio geralmente se dá quando os níveis do mineral no organismo estão baixos, e você pode observar isso de acordo com a sua alimentação.
Existem uma variedade de alimentos que possuem magnésio, portanto, com a correria do dia a dia e o alto consumo de alimentos processados ou alimentos gerados em agricultura irregular, as chances das pessoas estarem com essa deficiência é alta.
Contudo, a suplementação com Cloreto de Magnésio nesses casos é indicada.
Veja abaixo os sintomas da falta de magnésio e comece a dar os primeiros passos para uma saúde nutrida.
Esteja atento ao sintomas da Falta de magnésio
O ideal é que você procure um médico ou nutricionista para te indicar o melhor tratamento, porém é importante que você se atente aos sintomas relacionados a falta de magnésio já que esse mineral é tão importante para o nosso organismo.
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Fraqueza muscular
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Dores nos músculos e câimbras
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Taquicardia
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Insônia
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Constipação
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Perda de apetite
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Náuseas e vômitos
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Fadiga e fraqueza
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Dores de cabeça e tonturas
ONDE ENCONTRAR O CLORETO DE MAGNÉSIO?
Em lojas de suplementação você pode encontrar variedades de Cloreto de Magnésio, o ideal é que você encontre uma Loja segura e uma marca de qualidade com um Cloreto de Magnésio Puro (PA) e comece aproveitar os seus benefícios.